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淋浴时乳房推拿保健须知_39健康网_女性

时间:2021-05-16 21:30  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:沐浴健美不是单纯地肃清汗水、污垢,更主要的是用水、手跟工具对乳房进行冲击和按摩,增强那里的新陈代谢和血液循环,并使那里的组织产生形体的变更,从而到达健美的请求。 淋浴时乳房推拿: 1、将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜。 2、进入浴缸,用棉...

  沐浴健美不是单纯地肃清汗水、污垢,更主要的是用水、手跟工具对乳房进行冲击和按摩,增强那里的新陈代谢和血液循环,并使那里的组织产生形体的变更,从而到达健美的请求。

  淋浴时乳房推拿:

  1、将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜。

  2、进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发烧。

  3、用手对乳房进行按摩。

  4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧洗擦乳房。

  5、开大喷头,边刷边冲刷乳房,浴后抹上润泽霜,并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹,使肌肤收缩。

  6、假如乳房过小,可用毛巾交替做冷敷和热敷,10分钟交替一次。

  7、如果乳房过大,则用冷水冲浴。

  8、果乳房下垂或为预防乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头四周,借以加强组织张力,使乳房坚挺。

  9、海藻浸泡在水中进行洗浴。

  10、藻切碎,放入纱布袋中,用来揩擦乳房。浴后抹上滋润霜,并用手按图所示的方向微微按摩10分钟,它能够增进部分血液轮回,使皮肤润滑滋润并有弹性,避免胸部皮肤的朽迈、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹,使肌肤压缩。

(实习编纂:何丽丽)

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